人與人之間，只有保持合適的人際距離，才會(huì)感到舒適自在。我們又該如何建立良好的人際關(guān)系？由于人們的關(guān)系不同，人際距離也有所不同，影響人際距離的因素主要有性別、環(huán)境、社會(huì)地位、文化、民族等。

你是否有過這樣的一種經(jīng)歷，每當(dāng)遇到令自己不悅的小事時(shí)：如，朋友之間明明約好出去玩，卻總是因?yàn)楦鞣N原因失約；同事有時(shí)會(huì)沒有邊界地讓你幫忙；戀人忘記答應(yīng)過你的事情，等等一系列生活上的瑣事。這些令自己不爽的事情有大也有小，雖然每次心里都會(huì)感到不舒服，但礙于面子或是害怕顯得自己太小氣，因此就“算了”。而雖然表面上來看，這都是一些小問題，但如果在關(guān)系中長(zhǎng)年累月地積累，就一定會(huì)出現(xiàn)一次大爆發(fā)。正如弗洛伊德所說：未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失。它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來。而且長(zhǎng)時(shí)間的忍氣

身體問題與心理問題密不可分，絕大部分的身體疾病都是由心理、情緒導(dǎo)致的。消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚，在排行榜上位列前3甲。事實(shí)上，消化系統(tǒng)也是孩子們宣泄情緒時(shí)最容易攻擊的器官。它既是因、又是果，緊緊地糾纏著皮膚不放。此外，拿頭皮或頭發(fā)來說事，不僅僅只有作為情緒宣池的原因，還有更深層的心理暗示。

在一般的親密關(guān)系中，被動(dòng)攻擊也是常見的調(diào)節(jié)機(jī)制。因此，在配偶關(guān)系中，被動(dòng)攻擊有時(shí)會(huì)起到調(diào)節(jié)機(jī)制的作用。他們?cè)谶@些重要的關(guān)系中形成了被動(dòng)攻擊這種消極的自我保護(hù)方式，然后將它帶到了生活中各個(gè)地方。

NO.1這些情況，預(yù)示著關(guān)系存在危機(jī)如果關(guān)系中出現(xiàn)如下征兆，則代表你正處于一段“壓力關(guān)系”中。1.給予與索取的不平衡對(duì)一段關(guān)系殺傷力最大的就是“權(quán)力不平等”。一方總是在付出和討好，另一方總是在索取；一方總是在妥協(xié)和改變，另一方總是在表達(dá)不滿；即使遇到?jīng)_突，也總是一方先道歉，而另一方永遠(yuǎn)正確。這樣的關(guān)系有很多種可能：也許后者是擅長(zhǎng)操縱的“情感吸血鬼”，總是要求伴侶滿足他們的需求。伴侶不斷地遷就，但是他們卻不愿意為對(duì)方做出一點(diǎn)兒犧牲。如果是這種情況，大叔建議“快跑”，遠(yuǎn)離情感吸血鬼，是保護(hù)自己最有效的辦法

常常把自己處于這種悲傷與自憐的狀態(tài)，久而久之，外人不再對(duì)此憐憫，反而感覺憋屈：不采取自救，只會(huì)怨天尤人。對(duì)于這樣的人，我們很難與他們長(zhǎng)期相處，感覺對(duì)方就像個(gè)負(fù)面情緒漩渦，無論我們?nèi)绾伟参浚�都填補(bǔ)不了，甚至有的時(shí)候會(huì)把我們自己也拉入其中。我們不免覺得奇怪，為什么他們總喜歡抱怨呢？用抱怨把自己放在弱者的地位曾經(jīng)在打工的時(shí)候認(rèn)識(shí)了一位活得不怎么舒展的同事。因?yàn)橄掳嗷丶衣肪�一樣，所以會(huì)結(jié)伴而行，偶爾一起吃個(gè)晚飯。在路上聊天時(shí)，她總是向我倒苦水。比如，與婆婆相處得不好，說對(duì)方老頑固，自己老得遷就對(duì)方，委屈

心理效應(yīng)，大多是心理學(xué)家通過心理實(shí)驗(yàn)得到的，有關(guān)人的心理活動(dòng)的一般規(guī)律，往往能體現(xiàn)出心理學(xué)的基本知識(shí)或基礎(chǔ)理論。而心理效應(yīng)在傳播活動(dòng)中應(yīng)用的范圍很廣，從研究領(lǐng)域來看，主要包括新聞傳播、廣告?zhèn)鞑ィ粡膫鞑デ�道看，主要有大眾傳播、人際傳播等。1、自己人效應(yīng)所謂自己人，是指對(duì)方把你與他歸于某一方面同一類型的人。就是說要使對(duì)方接受你的觀點(diǎn)、態(tài)度，你就不惜同對(duì)方保持同體觀的關(guān)系，即要把對(duì)方與自己視為一體。自己人效應(yīng)是指，對(duì)自己人所說的話更信賴、更容易接受。在人際交往中，如果雙方關(guān)系良好，一方就更容易接受另一方